Abnehmen ohne Sport - so einfach geht es!

Einfach Abnehmen ohne Sport und Anstrengungen: Es geht mit ein bisschen Konsequenz und Durchhaltevermögen tatsächlich. Man muss nur seine Ernährung umstellen.


Besonders zum Sommeranfang möchte jede Frau eine ideale Bikinifigur, bestenfalls durch Abnehmen ohne Sport. Auch die aktuelle Sommermode lässt keine Fettpölsterchen zu. Viele figurbetonte Kleidungsstücke zeigen alle unschönen Dellen am Körper. Jetzt heißt es Fett reduzieren.

Abnehmen ohne Sport - so gelingt es garantiert!

  • Durch wenige, aber einfache Schritte ist die Bikinifigur keine Wunschvorstellung mehr. Jede Frau ist in der Lage, ihr Wunschgewicht zu erreichen oder das Gewicht zu reduzieren. Konsequenz heißt hierzu das Zauberwort.
  • Ohne eine quälende Diät oder viel Aufwand rückt dieses Ziel in greifbare Nähe. Nur durch Konsequenz ist dieses Vorhaben möglich. Die Vorgehensweise ist einfach und unproblematisch.

Besonderes Augenmerk

  • Die  Trinkflüssigkeit wird über den Tag verteilt wird ausschließlich auf Mineralwasser reduziert. Cola & Co. sind absolute Tabus. Auf Zucker oder Süßigkeiten wird vorerst gänzlich verzichtet. Mittagsgerichte werden kalorienarm zubereitet.
  • Fleisch wird mindestens 2 Mal wöchentlich durch Fisch ersetzt. Auch Reis oder Salat sind eine optimale und leckere Alternative zu Kartoffeln, Pommes usw. Die letzte Mahlzeit sollte vor 17 Uhr erfolgen und nach Möglichkeit leicht ausfallen. Die Portionen werden bei allen Gerichten reduziert oder bestenfalls halbiert.

Der Kopf muss mitspielen

  • Wichtig und unerlässlich bei dieser Variante ist der Kopf. Die Psyche spielt bei der Gewichtsreduzierung eine entscheidene Rolle. Zudem ist das Durchhaltevermögen gefragt, Konsequenz in allen Bereichen ist angesagt. Eingekauft wird auf keinen Fall mit knurrendem Magen! Das verleitet schnell zu kleinen Snacks oder anderen Kalorienbomben.
  • Eine präzise Einkaufsliste ermöglicht einen gezielten Einkauf. Eingekauft wird nur das, was benötigt wird. Auch hier ist wieder die Konsequenz gefragt. In der Küche befinden sich ausschließlich Lebensmittel, welche zur Zubereitung der Speisen dienen.

Kein Platz für Süßes

  • Chips und andere Leckerein werden aus den Schränken verbannt. Der Körper und vor allem der Magen gewöhnen sich schon nach kurzer Zeit an die Umstellung und kleinere Portionen. Das Hungergefühl wird reduziert und jeder kommt auf diese Weise mit kleineren Mahlzeiten zurecht. Wer den Heißhunger auf Süßes nicht in den Griff bekommt, kann auf zuckerfreie Kaugummis oder Pfefferminzbonbons zurückgreifen.
  • Zudem unterstützt ein grüner Tee oder auch andere Entschlackungstees aus der Apotheke oder dem Drogeriemarkt jede Gewichtsreduzierung. Auf diese Weise rückt das Wunschgewicht in immer näher und der Bikini kann schon in kurzer Zeit stolz präsentiert werden. Auf diese Weise rückt Abnehmen ohne Sport in greifbare Nähe.