Beziehungsprobleme können aus Einsamkeit entstehen

Langzeitsingles kennen das erdrückende Gefühl der Einsamkeit nur allzu gut, doch auch innerhalb einer Beziehung, kann man sich einsam fühlen. Mobile Beziehungen sind der häufigste Grund, warum man innerhalb einer Partnerschaft einsam ist. Solche Konstellationen, die nur eine Wochenend- oder Fernbeziehung erlauben, sind in der heutigen Zeit relativ häufig anzutreffen. Oft ist man dann auch noch so eingebunden, dass die Zeit für tägliche Gespräche fehlt. Außerdem erlauben es die Finanzen meist nicht, dass man sich hohe Handy- oder Internetrechnungen leisten kann. Wenn der Kontakt zum Partner nach und nach einschläft, kommt es früher oder später unweigerlich zur Entfremdung, einem der schwierigsten Beziehungsprobleme überhaupt!

Einsam trotz Beziehung
Fehlende Zärtlichkeit und Kommunikation Doch nicht nur die tatsächliche Abwesenheit des Partners kann zur Einsamkeit in der Beziehung führen. Oft leiden Menschen auch innerhalb einer Beziehung daran, dass der Schatz ihnen fremd geworden ist oder jegliche Zärtlichkeit verschwunden ist. Man hat sich nichts mehr zu sagen und lebt nebeneinander her anstatt miteinander. Dieses Phänomen ist besonders in Langzeitbeziehungen oder Ehen zu beobachten. Die Kinder sind aus dem Haus, jetzt wäre endlich Zeit, den lange geplanten Urlaub anzutreten oder an der Partnerschaft zu arbeiten, stattdessen verharrt jeder in seinem Leben, ohne sich auf den anderen zuzubewegen. Anstatt miteinander zu sprechen, wird der Fernseher eingeschaltet oder am Computer gezockt. In so einer verfahrenen Situation hilft meist nur noch eine professionelle Paarberatung oder -therapie.

Selbstauferlegter Rückzug
Gerade bei Kindern und Jugendlichen kann derzeit verstärkt beobachtet werden, dass sie sich lieber in die eigenen vier Wände zurückziehen, anstatt sich mit Freunden zu treffen. Diese fehlende soziale Interaktion führt später zu Problemen. Gesten und Gesagtes können nicht in den richtigen Zusammenhang gestellt werden: Welche Handlungen führen zu welcher Reaktion, welcher Gesichtsausdruck lässt sich welcher Emotion zuordnen. Auch Gefühlsarmut ist häufig die Folge, wenn Warcraft und Co. den jugendlichen Alltag bestimmen. Wird später eine Partnerschaft eingegangen, fehlt die normale Konfliktfähigkeit. Anstatt in einem Gespräch die Probleme zu klären, zieht sich der Betroffene erneut zurück.

Auswege
Wege aus der Beziehungskrise Wenn Einsamkeit in der Beziehung lange vorherrscht und mindestens einer der beiden Partner unter ihr leidet, müssen aktive Schritte unternommen werden. Auch hierzu kann eine Paartherapie in Anspruch genommen werden. Zur Vorbereitung sollte das eigene Verhalten sowie die Beziehung selbst analysiert werden.

• Befragen Sie Ihr Selbst. Ist mein Selbstwert normal oder halte ich mich für minderwertig und nicht liebenswert?
• Welche konkreten Lösungen kommen infrage, um an der bestehenden Situation etwas zu ändern?
• Bin ich in der Lage, das Verhalten meines Parters objektiv einzuschätzen oder überinterpretiere ich Situationen?
• Was fühle ich? In welchen Situationen fühle ich mich einsam?
• Treten Sie aus der Opferrolle heraus und werden Sie zum Gestalter Ihres eigenen Lebens. Gehen Sie Ihren Hobbys nach.
• Entdecken Sie Ihren Partner neu, planen Sie gemeinsame Unternehmungen, verabreden Sie sich zum Gespräch.