Brust ausstreichen - so funktioniert es

Manche Frauen bevorzugen, die Milch mit der Hand auszustreichen, anstatt sie abzupumpen. Auch bei einem schmerzhaften Milchstau kann ein Ausstreichen der Brust für Linderung sorgen. Die Stillexperten der La Leche Liga – eine weltweit anerkannte Autorität auf dem Gebiet des Stillens – empfehlen eine Technik, die sich seit Langem bewährt hat.

Brust ausstreichen - so wirds gemacht
Als Vorbereitung sollte das Brustgewebe durch eine sanfte Massage oder feuchte Umschläge aufgelockert werden. Zum Ausstreichen umfassen Sie die Brust mit Daumen sowie Zeige- und Mittelfinger in Form eines Cs. Der Daumen befindet sich nun oberhalb, die anderen Finger unterhalb des Warzenhofs. Ihr Abstand zur Brustwarze beträgt etwa drei Zentimeter. Nun wird die Brust leicht angehoben, dabei üben der Daumen und die Finger einen sanften Druck Richtung Brustkorb aus. Gleichzeitig werden die Finger mit sanftem Druck in Richtung der Brustwarze zusammengeschoben, sodass sich der Warzenhof zusammenschiebt. Die Finger dürfen bei dieser Bewegung nicht über die Haut rutschen. Nun werden die Hände locker gelassen und Daumen und Finger wieder in ihre Anfangsposition zurück gebracht. Dieser Vorgang wird rhythmisch wiederholt, bis keine Milch mehr austritt. Auf diese Weise wird die gesamte Brust fortlaufend im Uhrzeigersinn (immer um zwei Zentimeter versetzt) ausgestrichen, um alle Milchgänge zu entleeren. Wenn es bequemer ist, können Sie auch die Hand wechseln. Manche Frauen nutzen auch beide Hände zum Brust Ausstreichen, andere hingegen empfinden dies als zu schmerzhaft. 

Milchflussreflex auslösen
Grundsätzlich sollte beachtet werden, dass das Brustgewebe nicht zusammengekniffen wird, auch an der Brustwarze sollte nicht gezogen werden. Es ist wichtig, den eigenen Rhythmus zu finden, bei Bedarf kann man sich die Technik auch von einer Stillberaterin oder Hebamme zeigen lassen. Zwischendurch ist es ratsam die Brüste sanft zu schütteln und mit kleinen, kreisenden Bewegungen zu massieren, um den Milchflussreflex auszulösen.