Burn Out Syndrom

Die Ursache liegt meistens an zu hoch gesteckten Zielen, die nicht erreicht werden können, aber auch an Frustration und allgemein durch zu hohe persönliche Erwartungen an sich selbst. Außerdem führen der seelische und der physische Druck bei der Arbeit zu Stress und fördern das Auftreten des Burnout-Syndroms. Das Syndrom äußert sich durch Niedergeschlagenheit und Erschöpfung, aber auch Kopfschmerzen und Schlafstörungen können auftreten. Es steht auch in Zusammenhang mit der sozialen Isolation, da bei dem Burn Out Syndrom Betroffene sehr oft keine Hilfe von Außen in Anspruch nehmen möchten und sich daher auch vorwiegend zurückziehen und abkapseln. Um den anstehenden Kollaps, der durch das Burnout-Syndrom verursacht wird, zu verhindern, sind viel Ruhe, eiweißreiche Nahrung und Bewegung notwendig. Auf keinen Fall sollte man zu Dickmachern wie Süßigkeiten greifen, um Trost in ihnen zu suchen, denn so begibt man sich wieder in einen Teufelskreis.