Darmflora aufbauen nach Einnahme von Antibiotika - Tipps

Die Darmflora übernimmt sehr viele Aufgaben im Körper. Sie besteht aus ungefähr 100 Billionen gutartiger Keime und Bakterien, die für den Schutz gegen Infektionen und vieler anderer Krankheiten sorgen. So wehren Sie zum Beispiel die Ansiedlung zahlreicher krankheitserregender Keime ab. Darmbakterien verhindern, dass schädliche Keime, deren giftige Abbauprodukte und unverdaute Partikel durch die Darmwand in den Organismus gelangen und dort beispielsweise Allergien oder Infektionen auslösen. Eine gesunde Darmflora produziert Enzyme, die an der bestmöglichen Verwertung der Nahrung beteiligt sind. Die Mikroorganismen einer gesunden Darmflora bilden außerdem Vitamine und essenzielle Fettsäuren und fördern die Aufnahme von Enzymen aus der Nahrung. Weiterhin trägt die Darmflora zu einem niedrigen Cholesterinspiegel bei. Zusätzlich kann eine gesunde Darmflora zu einem herabgesetzten Auftreten von Harnwegsinfektionen führen, zu einem positiven Verlauf bei Infektionen der Ohren, Nase und des Halses beitragen und außerdem ist sie hilfreich bei Verdauungsproblemen. Deshalb ist die Darmflora aufbauen nach Einnahme von Antibiotika sehr wichtig.

Antibiotika belastet den Darm und zerstört die Darmflora
Die Einnahme von Antibiotika hat unerwünschte Nebenwirkungen, die den ganzen Darm beeinträchtigen können. Nach einer Therapie mit Antibiotika wird die Darmflora teilweise zerstört und es ist sehr schwer, das natürliche Gleichgewicht wiederherzustellen. Eine zerstörte Darmflora kann einige gesundheitliche Probleme nach sich ziehen. Unter anderem kann es zu einem Vitaminmangel kommen oder einem Befall von schädlichen Bakterien, Pilzen, Parasiten und Viren. Dadurch wird der Körper geschwächt und die Regeneration verlangsamt sich. Deshalb ist die Darmflora aufbauen nach Einnahme von Antibiotika sehr wichtig.

Eine basische Diät hilft der Darmflora, sich zu erholen
Die Darmflora aufbauen nach Einnahme von Antibiotika ist durch eine natürliche Darmsanierung möglich. Dabei werden dem Darm in großen Mengen natürliche Darmbakterien zugeführt. Diese siedeln sich allerdings nicht an, solange das Darmmilieu nicht in Ordnung ist, weshalb als Erstes Ablagerungen, unverdaute Partikel, Giftstoffe und verhärteter Kot entfernt werden müssen. Eine anschließende basische (säurearme) Ernährung, die reich an Präbiotika (Oligosaccharide) und Ballaststoffen, aber arm an Zucker und tierischen Proteinen ist, hilft, die Darmbakterien neu anzusiedeln. Eine intakte Darmflora ist sehr wichtig für einen gesunden Körper.