Diätfrei abnehmen - geht das?

Viele Wege führen nach Rom und auch zum Traumgewicht durch diätfreis Abnehmen - wenn Sie ihr eigenes Wesen berücksichtigen.


Diätfrei abnehmen klingt meist nach Völlerei oder einem Trick. Man vermutet ein Geheimnis, was man nicht kennt und dem man habhaft werden will. Eine Pille vielleicht und der Rest regelt sich von allein. Oder wie wäre es mit einer Magenverkleinerungs-Operation? Doch die Erkenntnis ist eine andere. Egal wofür man sich entscheidet, der wesentliche Fakt ist die Arbeit an sich selbst.
Ja, das ist anstrengend, weil man sich analysiert und untersucht und weil man hinterfragt, warum und was man da zu sich nimmt. Aber genau darum geht es beim diätfreien Abnehmen. Der Vergangenheit gehören strenge Diäten mit dem Jo-jo-Effekt an. Die mentale Enttäuschung über den Rückfall wurde unterschätzt. Es geht also nicht nur um den Körper, sondern hauptsächlich um den Geist.

 

 

Die Vorstellung im Geiste

  • Diätfrei abnehmen beginnt im Kopf. Es ist nicht schlecht eine Liste mit Ernährungsgewohnheiten zu führen, aber verurteilen Sie sich nicht. Probieren Sie was passiert, wenn sie ab jetzt ein großes Glas Tee oder Wasser vor dem Essen trinken. Gewöhnen Sie sich regelmäßige Flüssigkeitszufuhr an. Diese neue Sicht bedeutet zu wissen, wie man selbst funktioniert. Seien Sie schlau.
  • Verdoppeln Sie den Gemüseanteil. Und wenn Sie doch einmal auf einer Party zuschlagen müssen, entscheiden Sie sich für Trennkost. Essen Sie nur Schokolade oder ausschließlich Fleisch und Fette, aber keine Kohlehydrate. Oder umgedreht. Abnehmen heißt nicht zu verzichten, sondern sich zu entscheiden.

 

Sport ist keine Pflicht

  • Machen Sie einfach Sport im Alltag. Atmen Sie bewußt, auch das gehört jetzt dazu. Vollziehen Sie Bewegungen, die Ihnen Freude machen. Nach und nach verändert sich Ihr Leben ohne Verzicht und gewaltätige Eingriffe. Suchen Sie sich die passende Ratgeberliteratur.
  • Homöopathische Abnehmglobuli versprechen Regulierung und die Anregung des Stoffwechsels. Hypnose und Ernährungsberatung können vielversprechend sein, auf Ihrem Weg.  Haben Sie Freude am Essen und an sich selbst, genießen Sie auch das diätfreie Abnehmen.