Die Pfunde wegschnuppern: Düfte helfen beim Abnehmen

Der Duft von Wacholder, Orange, Zimt oder Fenchel liegt in der Luft – und die Pfunde purzeln nur so. Ganz so einfach ist das Abnehmen mithilfe von Aromatherapie nicht. Trotzdem gehört diese Art des Kalorienverbrennens zu den angenehmeren. Denn durch die Kombination aus Massagen und den Düften wird die Durchblutung angeregt und die Fettverbrennung deutlich erhöht – und das obwohl der Körper ruht. Die Duftöle wirken dabei auf den Kreislauf, die Verdauung und den Hormonhaushalt. Der Körper wird entgiftet und das Fettgewebe stimuliert. Damit das aber funktioniert, muss man sich schon ein wenig bewegen. So wird der Stoffwechsel angekurbelt und das Fett verbrannt. Schon Spaziergänge reichen für diesen positiven Effekt.

Düfte gegen den Hunger
Öle können das Hungergefühl bremsen, so zum Beispiel der Geruch von Pfeffer, Grapefruits oder Fenchel. Die Fettverbrennung wird bereits durch den Geruch angeregt. Gegen den ständigen Appetit auf Schokolade soll beispielsweise Rosenöl helfen.
Die Öle werden in der Aromatherapie stets mit einem Trägeröl verwendet. Um überflüssige Pfunde loszuwerden, empfiehlt sich dafür Traubenkernöl oder Maisöl. Fünf Prozent des Aromaöls werden mit 95 Prozent des Trägeröls vermischt. Ein ausgebildeter Masseur sollte dann die Massage durchführen. Besonders die Lymphknoten sollten massiert werden und die Bewegungen sollten zum Herzen führen. Neben den Massagen können Sie auch in Ihr Vollbad einige Tropfen des Öls geben.

Die Nase hilft bei der Fettverbrennung
Das Orangenöl mit seinem frischen Geruch regt das Lymphdrüsensystem an, hilft Fett abzubauen und so die Pfunde purzeln zu lassen. Auch bei Verdaungsproblemen ist Orangenöl hilfrei. Es kann allerdings eine lichtallergische Reaktion auslösen und sollte deswegen nicht vor einem Sonnenbad verwendet werden. Zimtöl wirkt sich ebenfalls positiv auf das Lymphdrüsensystem aus, ist aber nicht für Schwangere geeignet. Das erdige, fruchtige Wacholderöl wirkt verdauungsfördernd und hilft die Fettverbrennung anzukurbeln. Schwangere oder Menschen, die Nierenprobleme haben, sollten dieses Öl jedoch nicht verwenden. Grapefruitöl entwässert den Körper und wirkt so gegen Zellulitis. Genau wie beim Orangenöl sollte man danach nicht gleich in die Sonne, das Öl kann Hautirritationen auslösen. Fenchelöl hilft beim Entgiften. Hungerattacken werden durch Fenchelöl gedämpft, da nach der Aromatherapie mit diesem Öl ein Völlegefühl entsteht. Außerdem wirkt es hautstraffend und veringert Zellulitis. Es sollte ebenfalls nicht in der Schwangerschaft verwendet werden.

Vor dem Essen riechen
Es gibt aber auch Düfte zum Abnehmen der ganz anderen Art. Riechen Sie einmal vor dem Essen an den Gerichten, so wird dem Gehirn vorgetäuscht, man hätte bereits gegessen. US-Studien haben gezeigt, dass man so deutlich weniger isst.