Entgiftung für zu Hause - fit trotz Party

Gerade zu Silvester, an Geburtstagen oder sonstigen Feierlichkeiten ist Alkohol fast immer im Spiel. Manch einer, der sein eigens Maß überschätzt hat, wacht morgens mit einem unliebsamen Kater auf. Der Kopf schmerzt, alles dreht sich und ans Aufstehen ist gar nicht zu denken. Jeder, der schon einmal unter diesen Beschwerden gelitten hat, weiß, dass man nun schell wieder fit werden muss. Doch wie?

Erster Schritt unter die Dusche
Um Ihren Kreislauf wieder in Schwung zu bringen, sollten Sie wechselzeitig mal kalt, mal warm duschen. Das belebt Ihre Blutzirkulation und die Restbestände des Alkohols können besser abgebaut werden. Falls Sie zum Alkohol auch Zigaretten geraucht haben, sollten Sie ein Glas Orangensaft trinken. Wenn es geht, frisch gepresst, denn das Vitamin C im Saft mindert die toxische Wirkung des Nikotins im Körper. Gönnen Sie sich auch eine Kopfschmerztablette, falls Sie diese nicht schon in der Nacht genommen haben.

Katerfrühstück deluxe
Vom Heringssalat oder dem Bier danach halten heute nur noch wenige etwas und Gesundheitsexperten schlagen bei einem traditionellen Katerfrühstück die Hände über dem Kopf zusammen. Auch wenn es Ihnen eventuell aufgrund des schlechten Gefühls in Ihrer Magengegend schwerfällt, etwas zu sich zu nehmen, sollten Sie ein leichtes Frühstück zu sich nehmen. Hierzu eignet sich eine Scheibe Toast mit Käse oder Wurst. Das reicht ebenfalls, um den Stoffwechsel anzuregen und die Entgiftung voranzutreiben.. Denn nur so kann der Alkohol auch wieder Ihren Körper schnell verlassen. Ob das viel gepriesene Wundermittel starker Kaffee mit einem Schuss Zitrone wirklich helfen kann, ist individuell zu entscheiden. Manch einem tut eine Tasse Grüner Tee drei Minuten gezogen besser.

Viel trinken ist wichtig!
Damit der Alkohol Ihren Körper so schnell wie möglich wieder verlassen kann, sollten Sie sehr viel trinken. Stilles Wasser eignet sich besonders gut für die Entgiftung. Dies gleicht nicht nur den eventuell durch den Alkohol entstandenen Wasserverlust aus, der die Kopfschmerzen verursacht, sondern es hilft auch, die Giftstoffe über den Harn auszuspülen. Falls Sie nicht ins Büro müssen, tut frische Luft gut. Genehmigen Sie sich einen Spaziergang. Sie werden merken, es geht Ihnen gleich besser.

Entspannungsbad
Für Ihre Haut ist eine Partynacht eine wahre Tortur. Denn nicht nur der Alkohol, meist auch der damit verbundene Zigarettenrauch, lassen die Hautporen verstopfen. Daher ist es sinnvoll, die Regeneration der Haut mit einem Vollbad zu unterstützen. Ausgesuchte Badeöle säubern die Poren und die Haut kann wieder atmen. Wenn Sie nun noch eine Gesichtsmaske auflegen, hat Ihnen Ihre Haut die Strapazen der letzten Nacht längst verziehen. Dennoch sollten Sie auch im Interesse Ihrer Gesundheit solche Alkoholeskapaden in Zukunft besser vermeiden.