Erkältung - Raus aus der Virenfalle grippaler Infekt!

Die Erkältung hält meistens ungefähr 7 - 10 Tage an. Ein grippaler Infekt kann mit viel Sport, täglichen Wechselduschen oder Saunabesuchen vorgebeugt werden.


Die kühlen und nassfeuchten Herbstmonate bilden meist den Anfang der jährlichen Erkältungsflut. Wenn das Jahr seinem Ende entgegengeht, und die Tage dunkel und fast schon unheilvoll sind, mag sich trotz warmer Kleidung bei vielen Menschen kein rechtes Wohlgefühl einstellen. Der Wind pfeift um die Ohren, die Kälte dringt bis auf die Knochen vor und der Mangel an wärmendem Sonnenlicht schlägt sich auf unsere Stimmung nieder.

Das Wetter, in der Regel nasskalt, in Kombination mit trockener Heizungsluft greift unsere Schleimhäute an, macht sie praktisch wehrlos gegenüber Angriffen. Unsere für gewöhnlich starken Abwehrkräfte liegen geschwächt am Boden. Wenn wir nun vermehrt von krankmachenden Viren umgeben sind, ist eine Erkältung meist schon vorprogrammiert. Schnell meldet sich der erste Kollege krank, bald darauf sind die Büros wie leergefegt. Wenn auch Ihr Immunsystem nicht ausreichend gestärkt ist, breiten sich die Erkältungsviren auch in Ihrem Körper aus. Das Wortungetüm grippaler Infekt macht die Runde und ist fast an jeder Ecke zu vernehmen.

Die Nase ist meist ein zuverlässiger Indikator dafür, dass der Körper Alarm schlägt. Sie beginnt unaufhörlich zu laufen, die Taschentuchvorräte müssen schnell aufgefüllt werden, bald darauf folgt der Vorschlaghammer-Schmerz im Kopf. Die Sonne, die sich ab und zu doch mal hinter den Wolken hervorstiehlt, brennt in den geröteten Augen, und überhaupt würde man viel lieber wieder in das warme kuschlige Bett zurück.

Was ist passiert? Ihr Immunsystem liefert sich in Ihrem Körper eine erbitterte Schlacht mit den Krankheitserregern. Die Versuche der Körperpolizei, die Angreifer loszuwerden, sind nach außen hin deutlich sichtbar.

Doch Sie sind der jährlichen Erkältungswelle nicht hilflos ausgeliefert: Mit einigen wenigen Maßnahmen bereiten Sie Ihr Immunsystem auf die Krankheitserreger vor, sodass diese keine Chance mehr haben. Und wenn es Sie dennoch erwischt hat, helfen Ihnen Omas Geheimtipps wieder auf die Beine. Bei uns erfahren Sie alle Tricks, um schnell wieder gesund zu werden.