Flexibar: Innovatives Fitnessgerät

Bei dem Flexibar handelt es sich um einen 1,50 Meter langen Schwingstab, mit einem gepolsterten Griff in der Mitte und zwei kleinen Gewichten an den Enden. Durch das hin- und herschwingen der Hand, bringen Sie die Gewichte in Schwingung und trainieren durch die so entstehenden Kräfte wirksam Ihre Tiefenmuskulatur. Bei einem Training mit Hanteln und anderen Kraftgeräten hingegen kräftigen Sie nur die oberflächliche Muskulatur. Um Ihr Training abwechslungsreich gestalten zu können, gibt es diverse Übungen, mit denen Sie gezielt die verschiedenen Muskelgruppen ansteuern können. So ist es möglich mit nur einem Trainingsgerät den Bauch, den Rücken und die Brustmuskulatur zu beanspruchen. Das gezielte Schwingen des Stabes bewirkt neben einem Kraft-Ausdauertraining, die Steigerung des Stoffwechsels und der Herzfrequenz. Er wird auch in der Physiotherapie zur Bekämpfung von Rückenproblemen und Rückenschmerzen angewandt.

Ein Allroundtalent zur gezielten Stärkung der Muskeln
Eine Übung mit dem Flexibar wird 60 bis 90 Sekunden lang durchgeführt. Er wird mit einer kurzen Bewegung in Schwingung versetzt, die Sie anschließend halten müssen. Durch verschiedene Trainingseinheiten können Sie gezielt Ihre Rückenprobleme, Verspannungen in Schulter und Nacken, Schwierigkeiten in Lendenwirbelsäule und Hüfte und Gelenkathrosen bekämpfen. Weitere positive Faktoren sind außerdem die Steigerung der Kraftausdauer, das Ankurbeln des Stoffwechsels, die Festigung des Bindegewebes und die verbesserte Sauerstoffzufuhr.

Vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen – jeder kann trainieren
Den Flexibar gibt es in verschiedenen Ausführungen. Das Standard-Modell eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene, das Intensiv-Modell hat einen etwas größeren Widerstand, der Ihr Training noch intensiviert und ist auch für Menschen mit kräftigerer Statur gedacht. Der Flexibar Athletic hingegen ist für bereits trainierte Personen und Kraftsportler, da er über höhere Gewichte und einen noch höheren Widerstand als das Intensiv-Modell verfügt. Und für die ganz Kleinen gibt es sogar ein Kinder-Modell zum Trainieren des Gleichgewichts, der Koordination und der Körperhaltung. Bereits bei drei wöchentlichen Trainingseinheiten von 10 bis 15 Minuten werden Sie den Trainingseffekt schnell bemerken. Ihre Rückenbeschwerden werden weniger werden und Sie werden sich rundum wohl und zufrieden fühlen. Bei jedem Flexibar ist bereits eine genaue Trainingsanleitung mit einer Vielzahl von Übungen dabei.