Gespaltene Fingernägel - Ursachen und Behandlung

Die meisten Menschen schauen als erstes auf gepflegte Hände. Die Entstehung von Gespaltenen Fingernägeln kann verschiedene Ursachen haben. Zum einen kann es die falsche Pflege Ihrer Nägel sein, daher sind einige Grundregeln zu beachten: Sie sollten Ihre Nägel nicht schneiden, sondern vom Rand zur Nagelmitte feilen. Beim Benutzen scharfer Reinigungsmittel sollten Sie darauf achten, dass Sie Handschuhe tragen. Außerdem kann auch häufiges Lackieren und das Benutzen von Nagellackentferner gespaltene Fingernägel begünstigen. Um spröde Nägel wieder geschmeidig zu bekommen, gibt es spezielle Öle, die Sie täglich in die strapazierten Nägel einmassieren sollten. Auch spezielle Cremes, die sowohl für Hände, als auch für Nägel sind, pflegen zusätzlich.

Auch falsche Ernährung kann die Ursache sein
Gespaltene Fingernägel können auch durch falsche Ernährung entstehen. Der Nagel besteht zum größten Teil aus Keratin, einer besonderen Eiweißform, deshalb sollte man auf eine eiweißreiche Ernährung achten. Viel Eiweiß findet man zum Beispiel in Milch, Fisch, Hülsenfrüchten und magerem Fleisch. Gespaltene Fingernägel können aber auch ein Hinweis auf verschiedene Mangelerscheinungen, wie zum Beispiel von Eisen, Zink und B-Vitaminen sein. Eisen kann  man durch Nahrungsmittel wie Mangold, roter Beete, getrockneter Petersilie, Fleisch, Leber, schwarzem Pfeffer und Zimt aufnehmen. Doch Vorsicht: Milch und Eier hemmen die Aufnahme von Eisen im Körper. Vitamin C, wie man es zum Beispiel in rotem Paprika und Orangen findet, begünstigt dahingegen die Aufnahme. Man sollte also auf jeden Fall einen Arzt aufsuchen, um testen zu lassen, ob und an welchem Mangel man leidet, bevor man sich für eine Therapie gegen Gespaltene Fingernägel entscheidet.

Nahrungsergänzungsmittel können eine Therapie unterstützen
Sollte eine Ernährungsumstellung alleine nicht helfen, können Sie auch zu Nahrungsergänzungsmitteln aus der Apotheke zurückgreifen. Lassen Sie sich hierbei von Ihrem Apotheker beraten, der Ihnen entsprechende Zink- oder Eisenpräparate empfehlen kann. Einige Menschen schwören auch auf die zusätzliche Einnahme von Silicium gegen Gespaltene Fingernägel. Dieses finden Sie zum Beispiel in Kieselerde oder dem Schüssler Salz Nr. 11. Zur Wirksamkeit von Silicium gibt es jedoch bisher keinen wissenschaftlichen Nachweis.