Gesunde Füße - Das muss beim Schuhkauf beachtet werden

Jeder Mensch hat zwei davon. Sie sind mit jeweils zehn Zehen ausgestattet und für unsere Fortbewegung sehr wichtig. Man geht auf ihnen durchs Leben und bestreitet mit ihnen lange Disconächte oder harte Arbeitstage. Jeder Fuß ist einzigartig. Leider sind es die meisten Schuhe nicht. Um dem Fuß dennoch die optimale Hülle zu verpassen, sollten beim Schuhkauf einige Dinge beachtet werden.

Kaufen Sie ihre neuen Schuhe immer am späten Nachmittag oder am Abend, weil die Füße während des Tages anschwellen. Passen die Schuhe abends, werden sie am Morgen die ideale Passform besitzen. Nehmen Sie ihre alten Exemplare mit, die Verkäuferinnen werden erkennen, welche Tragegewohnheiten Sie haben. Die optimale Passform ist das entscheidende Kriterium, um Ihre Fußgesundheit zu erhalten. Wählen Sie immer die richtige Größe, im Zweifelsfall entscheiden Sie sich lieber für eine halbe Größe mehr. Denn dass Schuhe sich mit der Zeit ausdehnen, ist schlicht ein Mythos. Wenn die neuen Schuhe schon bei der Anprobe nicht passen, wird auch das spätere Tragen nicht dazu führen, dass sie gut sitzen. Die Zehen müssen genügend Bewegungsraum haben und nach vorne hin sollten zwei Zentimeter Luft bleiben. Natürlich ist diese Grundregel aufgrund modischer Extravaganzen nicht immer einzuhalten.

Passende Schuhe, gesunde Füße
Auch der Kauf zu großer Schuhe ist eine falsche Entscheidung. Wenn der Fuß im Schuh hin und her rutscht, ist das Entstehen von schmerzhaften Blasen nur eine Frage der Zeit. Schicke und gesunde Schuhe sollten aus atmungsaktiven und vor allem natürlichen Materialien bestehen, um übermäßigem Fußschweiß vorzubeugen. Die Firma Geox wirbt mit atmenden Schuhen. In die Schuhe eingearbeitete Membrane sollen dafür sorgen, dass die vom Fuß abgegebene Feuchtigkeit wieder nach außen entweichen kann.

Orthopädische Schuhe
Es ist auch von Vorteil, wenn der Schuh an die individuelle Fußform angepasst werden kann. Herausnehmbare Fußbetten erlauben es, passendere Einlagen in den Schuh einzusetzen. Haben die Füße bereits gelitten oder es liegen Vorerkrankungen der Zehen oder des Fußskeletts vor, können orthopädische Schuhe eine Alternative zur Massenware sein. Diese werden von einem speziell ausgebildeten Schuhmacher angefertigt. Die Meinung, dass gesunde Schuhe immer hässlich und unansehnlich sein müssen, widerlegen Birkenstock Schuhe auf besonders ansehnliche Weise. Schon Topmodell Heidi Klum entwarf eine Kollektion für den Hersteller gesunder Schuhe. Die Firma kann sich als der Erfinder des flexiblen Fußbetts rühmen. Dieses, aus natürlichen Materialien wie Jute oder Kork hergestellte Fußbett, stellt sicher, dass der Fuß stabil und vor allem auf anatomische optimale Weise gelagert ist. Die abgerundete Leistenform gibt den Zehen genügend Platz.

Gesunde Füße, gesunder Mensch
Wenn Sie noch lange gesunde Füße haben möchten, sind diese wenigen Ratschläge nur ein geringer Aufwand. Denn wenn die Fußgesundheit vernachlässigt wird, leidet der ganze Körper. Falsches Schuhwerk kann zu Verletzungen an Sehnen und Bändern führen. Jahrelang getragene hohe oder falsche Schuhe führen zu einer veränderten Haltung und zu Problemen mit der Wirbelsäule. Außerdem können Fußbeschwerden auch zu unangenehmen Kopfschmerzen führen.