Getränke - Alkohol und Diabetes?

Es ist wichtig, am Tag mindestens ein bis zwei Liter Wasser aufzunehmen. Es eignen sich hier in erster Linie Getränke ohne Kalorien, wie Mineralwasser mit geringem Natriumchloridgehalt (Salz) aber auch Kräuter- und Früchtetees. Zuckerhaltige Getränke sollten vermieden werden, stattdessen können mit Süßungsmitteln gesüßte Getränke in Maßen verzehrt werden.

Kaffee kann ebenfalls getrunken werden, wenn keine Auswirkungen auf den Blutdruck erkannt worden sind. Einer Studie zufolge lässt sich der Blutzuckerspiegel nachweislich senken, wenn koffeinhaltige Getränke reduziert beziehungsweise vermieden werden. Kaffee wird sogar von einigen Forschern als Störfaktor für die Diabetestherapie angesehen. Ebenso verhält es sich mit einem hohen Alkoholkonsum. Eine große Alkoholzufuhr hat Blutzucker senkende Wirkung, was die Gefahr einer Unterzuckerung birgt, deshalp ist von der Kombination Alkohol und Diabetes abzusehen. Erklärt werden kann dieser Effekt dadurch, dass der Alkoholabbau in der Leber Stoffwechselprozesse blockiert, welche normalerweise für das Anheben des Blutzuckerspiegels verantwortlich sind. Der Konsum von alkoholhaltigen Getränken sollte bei Frauen 15 Gramm und bei Männern 30 Gramm am Tag aber nicht überschreiten. Hier empfiehlt sich vor allem trockener Wein, am besten in Kombination mit etwas Fetthaltigem (wie Erdnüssen), um einer alkoholbedingten Unterzuckerung vorzubeugen. Wenn keine Folgeerkrankungen festgestellt wurden, ist die genannte Alkoholmenge nicht als schädlich einzustufen. Wenn jedoch andere Erkrankungen zum Diabetes hinzukommen, ist eine neue Einstufung zu machen, die mit dem Arzt festgelegt werden sollte. Ein ganz wichtiger Faktor ist zudem ein absoluter Verzicht auf das Rauchen, da der Rauch neben seinen krebserregenden Stoffen sehr schädigenden Einfluss auf Gefäße und Herz hat.