Hausmittel gegen Blähbauch

Wie sie dem schmerzhaften Blähbauch ganz einfach vorbeugen und im Ernstfall schonend behandeln mit einem Hausmittel gegen Blähbauch

Viele Menschen leiden unter drückenden, blähenden Bauchschmerzen und fragen nach einem wirksamen Hausmittel gegen Blähbauch. Anders als bei Blähungen entweicht die Luft beim sogenannten Blähbauch nicht auf natürlichem Wege, sondern bleibt an Ort und Stelle und sorgt für Schmerzen. Hier ein paar nützliche Hausmittel gegen Blähbauch und Tipps zur Vorbeugung und Behandlung.

Vorbeugende Hausmittel gegen Blähbauch

Das älteste Hausmittel gegen Blähbauch ist die Vorbeugung: möglichst auf blähende Lebensmittel und Getränke verzichten, da sie die Gasbildung fördern. Zu blähenden Lebensmitteln zählen beispielsweise alle Kohlarten und Hülsenfrüchte wie Sauerkraut, Kohl, Linsen oder Bohnen. Bei den Getränken sollte man darauf achten, nur Getränke ohne Kohlensäure zu trinken.

Sport wirkt ebenfalls als Hausmittel gegen Blähbauch, da die Darmtätigkeit bei Bewegung angeregt wird und das Gas sich leichter im Darm vorwärts bewegt, anstatt „stecken" zu bleiben.

Natürliche Hausmittel gegen Blähbauch

Tritt das Problem akut auf, gibt es auch hier ein paar wirksame Hausmittel gegen Blähbauch-Beschwerden: Um ihn zu bekämpfen, kann man Fenchel- oder Kümmeltee trinken, da beide die Verdauung anregen und den Darm in Schwung bringen.

Manchem hilft als Hausmittel gegen Blähbauch das Einreiben der Bauchdecke mit angewärmtem Kümmel-Öl. Hierbei allerdings darauf achten, dass die Massagebewegungen nur im Uhrzeigersinn erfolgen.

Wenn die blähende Luft bereits im Bauch vorhanden ist, verschafft folgende Übung als einfaches Hausmittel gegen Blähbauch Linderung: auf den Rücken legen und mit den ausgestreckten Beinen in der Luft Radfahren. Oftmals löst sich die störende Luft bereits dadurch und der Bauch entkrampft sich.

Die oben genannten Hausmittel gegen Blähbauch, Kümmel, Fenchel oder auch Koreander kann man als Tee, aber auch als Gewürz in Speisen zu sich nehmen.

Treten die Beschwerden gehäuft auf und die oben genannten Hausmittel gegen Blähbauch verschaffen keine dauerhafte Linderung, ist eventuell ein Besuch beim Arzt von Nöten. Bei Frauen kann ein Blähbauch auf eine mögliche Schwangerschaft hindeuten. Ein Blähbauch kann auch ein Anzeichen für schwerwiegendere Erkrankungen im Magen-Darm-Bereich sein. Dies lässt sich mit einem Unterbauch-Ultraschall oder einer Darmspiegelung klären.