Hexenschuss - was tun?

Der Hexenschuss (medizinisch Lumbago) ist ein plötzlich einschießender Schmerz in die Rückenmuskulatur des Lendenwirbelbereichs. Bei einem klassischen Hexenschuss klingen die Beschwerden meistens nach drei bis vier Tagen wieder ab und verschwinden dann ganz. Für das Entstehen eines Hexenschuss sind oft Muskelverspannungen verantwortlich. Eine falsche Drehung, schnelles Aufstehen oder Bücken reicht oft schon, um den Hexenschuss auszulösen. Durch den unerwarteten Schmerz verspannen sich die Rückenmuskeln derartig, dass der Betroffene oft keine normale Körperhaltung mehr einnehmen kann. Eine kräftige Rückenmuskulatur kann einem Hexenschuss vorbeugen. Auch ein Bandscheibenvorfall kann einen Hexenschuss hervorrufen. Die Anzeichen sind intensive Schmerzen im Lendenwirbelbereich, die Bewegung ist eingeschränkt, weder Sitzen noch Liegen bringt Besserung, aufrechtes Stehen ist nahezu vollkommen unmöglich und Niesen oder Lachen verstärkt den Schmerz. Sie können was tun bei Hexenschuss um die Schmerzen zu bekämpfen.

Erste Hilfe bei Hexenschuss

• Sie können was tun bei Hexenschuss und durch das Anziehen der Beine die Schmerzen lindern. Dazu müssen Sie sich auf den Rücken oder in die Seitenlage begeben. Wärme oder Kälte an der betroffenen Stelle kann gegen den Schmerz helfen. Jeder muss individuell für sich herausfinden, was bei ihm am besten hilft.
• Ideal sind Wärmekissen, Wärmepflaster aus der Apotheke oder auch Fangopackungen für die Mikrowelle. Wer Kälte als angenehmer empfindet, kann zur Kühlung einen Kältebeutel oder ein kühlendes Gel auftragen.
• Auch rezeptfreie Schmerzmittel können den Schmerz erst einmal stillen. Homöopathische Mittel mit Teufelskralle, Weidenrindenextrakt oder Cayenne-Pfeffer-Salbe sind auch zu empfehlen. Sollte die Verkrampfung allmählich nachlassen und das Bewegen wieder möglich sein, kann auch ein heißes Bad helfen, die Verspannungen zu lösen. Doch was tun bei Hexenschuss, wenn die Beschwerden nicht nachlassen?

Nach drei Tagen auf jeden Fall einen Arzt aufsuchen

• Wenn Sie alle Hausmittel probiert haben und die Beschwerden nach drei Tagen nicht verschwunden sind, müssen Sie unbedingt Ihren Arzt konsultieren. Die Gefahr, dass Ihre Schmerzen und Verspannungen chronisch werden, ist bei zu langer Selbstmedikation sehr hoch.
• Der Arzt wird zunächst die genaue Ursache des Hexenschusses feststellen, um dann eine individuelle Behandlungsmethode zu beginnen. Sie können auf jeden Fall auch selbst was tun bei Hexenschuss: stärken Sie Ihre Rückenmuskulatur mit gezielten Übungen, um einem weiteren Hexenschuss vorzubeugen.