Impotenz vorbeugen

Wie mit allen Krankheiten oder körperlichen Problemen verhält es sich auch bei einer erektilen Dysfunktion so: Wer ein gesundheitsorientiertes und fittes Leben führt, der kann meist auch eine Impotenz vorbeugen. Gesund Leben, ist also das Motto, wenn Sie Ihre Potenz noch bis ins Alter hinein beibehalten wollen. Häufig nämlich werden Erektionsstörungen durch Gefäßveränderungen ausgelöst, die den Blutzufluss blockieren. Erste Anzeichen sind aber bei dieser ernstzunehmenden Veränderung nicht nur die Erektionsstörungen, sondern im folgenden auch ein Herzinfarkt und im späteren ein Schlaganfall. Alles, was also eine Gefäßverkalkung verhindert, kann auch helfen, die Potenz lange zu erhalten.

Gefahr-Faktoren
Die Risikofaktoren einer Arterienverkalkung liegen in vielen Dingen – meist in den Dingen, die für eine allgemeine Gesundheit auch sehr gefährdend sind:

• Rauchen
• Erhöhter Blutdruck
• Erhöhter Cholesterinspiegel
• Übergewicht
• Bewegungsmangel
• Stress
• Zuckerkrankheit
• Erbliche Veranlagung

Impotenz vorbeugen - Das Ruder herumreißen
Deshalb ist es wichtig, dass Sie darüber nachdenken, das Rauchen aufzugeben und Ihren Alkoholkonsum herunterschrauben. Weiterhin empfehlen Ärzte und Gesundheitsexperten, sich mehr zu bewegen, mal die Treppe statt den Lift zu nehmen, regelmäßig ins Fitnessstudio zu gehen oder sich hin und wieder auf das Fahrrad zu schwingen. Sehr fettiges und kalorienhaltiges Essen sollte auch eher eine Seltenheit sein als eine Regelmäßigkeit. Falls Sie übergewichtig sein sollten, könnten Sie versuchen dieses abzubauen, sodass einem gesunden Liebesleben auch in Zukunft nichts mehr im Wege stehen kann.

Auch genetische Veranlagungen spielen eine Rolle
All diese Dinge sind natürlich keine Garantie dafür, dass Sie wirklich von einer erektilen Dysfunktion verschont bleiben. Oftmals können auch genetische Veranlagungen eine solche Erkrankung begünstigen. Deshalb sollten Sie regelmäßig ihre Blut- und Blutzuckerwerte überprüfen , um eine Gefahr frühzeitig zu erkennen und handeln zu können. Damit lässt sich das Ausmaß einer Dysfunktion und das Ausmaß einer Gefäßerkrankung eindämmen und erfolgversprechend behandeln.