Isometrik und isometrische Übungen

Isometrische Ubungen fördern den Muskelaufbau. Die Isometrik wirkt hier ganz ohne weitere Hilfmittel.

Isometrische Übungen dienen zum Muskelaufbau. Mit Hilfe von leichten Spannungsübungen können gezielt ohne weitere Hilfsmittel einzelne Muskelgruppen aufgebaut werden. Außerdem kann an Gegenständen des täglichen Lebens (Türrahmen, Ball etc.) Muskelspannung aufgebaut werden.

Die Isometrik ist die umgangssprachliche Kurzform für Isometrieübungen.