Kalorienkiller Gehirnjogging

Gehirnjogging ist der neue Modebegriff für den Denksport. Und dass das Wort Sport darin vorkommt, ist gar nicht mal so falsch, denn auch Denken ist ein echter Kalorienkiller! Wissenschaftler begründen dies durch die Alarmbereitschaft, in den der Körper durch angestrengtes Denken versetzt wird. Unter normalen Umständen allein verbraucht das Gehirn, um richtig zu funktionieren, 20 Prozent unserer Energie. Daher kommt das Gefühl des sich nicht konzentrieren könnens, wenn wir stark unterzuckert sind. Studien haben bewiesen, dass das Gehirn pro Tag den Zuckergehalt von zwei Tafeln Schokolade “wegdenkt”. Da aber Zucker nicht das eigentlich Kalorienhaltige an der Schokolade ist, sondern das Fett, haben wir die zwei Tafeln Schokolade dann doch wieder auf den Hüften. Macht aber nichts, trotzdem kann Gehirnjogging und alles, was damit zu tun hat, Kalorien verbrauchen! In unserer Liste können Sie nachschauen wie viel!

Kalorienverbrauch (pro Stunde)

Lesen, sitzend 80 kcal
Schreibtischarbeit 113 kcal
Künstlerisches, kreatives Schaffen, sitzend 94 kcal

Tipps für Denker
Falls Sie den ganzen Tag im Büro sitzen, können Sie also bis zu 900 Kalorien verbrauchen - allein nur dadurch, dass Sie ihrem alltäglichem Tun nachgehen. Aber das heißt natürlich nicht, dass Sie sich deswegen für 900 Kalorien Süßigkeiten antun können. Allein ein Snickers-Riegel hat dann schon die verbrauchte Kalorienmenge eines Arbeitstages im Büro. Passen Sie deshalb auf, was sie zwischendurch als Snack essen.
Am besten, Sie schnippeln sich morgens vor der Arbeit Obststückchen, die sie nebenbei essen können. Das ist gesund und gibt Energie. Wenn es allerdings unbedingt etwas zum Knabbern sein muss, sind Dinkelkräcker oder Salzstangen zu empfehlen. Die haben für einen Snack besonders wenig Kalorien.