Wie man schlechte Stimmung und mangelnde Motivation ganz leicht abstellen kann, neue Kraft tankt und wieder Spaß an seiner Arbeit findet mehr
Warum Sie an mangelndem Selbstbewustsein leiden und wie Sie Ihre Selbstsicherheit trainieren und zurückgewinnen können. mehr
Stress und Hektik im heutigen Alltag führen immer öfter zu innerer Unruhe - schon mit richtiger Planung und kleinen Hilfen zeigt sich, wie Sie die innere Unruhe bekämpfen können. mehr
Durch körperliche und psychische Belastungen erkranken immer mehr Menschen am Burn-out-Syndrom, welches in der Regel nur durch Burnout Kuren effektiv geheilt werden kann. mehr
Es gibt einen Weg, um sich selber aus dem stressigen Alltag zu befreien. Die Selbsthypnose ist eine dieser Möglichkeiten, bei der sie sich 15 Minuten volle Ruhe (Ohne Telefon, Handy, Klingel und ähnliches) gönnen sollten. mehr
Stress abbauen will gelernt sein! Bewegung und Gespräche können dabei helfen. mehr
Ein erstes Anzeichen für ein Burnoutsyndrom könnte unter anderem eine Schlafstörung sein. Innere Unruhe ist ebenfalls ein Symptom hierfür. mehr
Jeder kennt sie aus allen möglichen Situationen, ob bei der Arbeit im Büro oder im Bus: die Tagträume. Die Gedanken schweifen ab und wir hängen den unterschiedlichsten Träumen nach. Doch dies ist nicht einfach nur ein Konzentrationsmangel, vielmehr handelt es sich um gesunde Ruhephasen, in denen wir Energie tanken. mehr
Nicht nur das Berufsleben kann Stress bei uns Menschen auslösen. Auch Partnerschaften können entscheidende Stressfaktoren sein. mehr
Mithilfe der Achtsamkeitsmeditation lässt sich nicht nur Stress reduzieren, sogar Schmerzen und chronische Krankheiten können gelindert werden. mehr