Stress managen lernen, hilft Ihnen, mit dem Alltag klarzukommen. Das Wichtigste dabei ist, dass man sich über seine eigenen Ziele und Vorstellungen im Klaren ist. mehr
Stress vorbeugen will gelernt sein. Bleiben sie in ihrer Mittagspause einfach mal an ihrem Arbeitsplatz und entspannen sie bei einem Buch und ihren selbst mitgebrachtem Lunch. mehr
Die progressive Muskelentspannung setzt darauf von den Händen abwärts alle Muskelpartien einzeln kräftig an- und wieder zu entspannen. mehr
Perfektionistische Workaholics sind besonders gefährdet am Leisure Sickness Syndrom zu erkranken. Nun muss Entspannen wieder gelernt werden. mehr
Die meisten Menschen leiden heutzutage an Verspannungen und einem geringen Körperbewusstsein, das sich auf das gesamte Wohlbefinden negativ auswirkt. Mit Eutonie kann man es wiedererlangen. mehr
Eine gute Möglichkeit das Burn Out Syndrom zu behandeln, ist zunächst einmal - natürlich mit Einverständnis des Patienten - einen Psychologen hinzuzuholen. mehr
Die Burn Out Symptome können unter anderem Unruhe und der Rückzug aus der Gesellschaft sein. mehr
Autogenes Training ist eine sehr gute Möglichkeit, um Stress abzubauen. Am besten lässt sich das autogene Training in einer Gruppe erlernen. mehr
Viele Menschen leiden unter Stress. Leistungsdruck und Ängste sind die Hauptgründe für dieses Lebensgefühl, welches schnell zur Krankheit führen kann. Stress abbauen ist daher extrem wichtig. mehr
Leben und Gesellschaft sind heute von Hektik, Schnelligkeit und großem Druck bestimmt. Daher fällt es oft schwer, das Leben als das zu sehen, was es ist: Das Elementarste und Wichtigste, was wir haben. Das sollten wir uns wieder öfter ins Bewusstsein rufen und lernen, was es heißt, bewusst zu leben und zu genießen - wenn möglich ganz ohne Stress. mehr