Muskelkater ist unangenehm und ein Signal des Körpers, dass Sie zu intensiv oder zu lange trainiert haben. Richtiges Aufwärmen, der richtige Laufschuh und die Ernährung spielen eine wichtige Rolle, um Muskelkater vorzubeugen. mehr
Oberarme trainieren ist an sich nicht schwer. Damit das Training aber den gewünschten Erfolg bringt, benötigen Sie neben gezielten Übungsmethoden auch ein trainingsrelevantes Grundwissen. mehr
Jedes Jahr werden verschiedene Wettbewerbe in den Extremsportarten veranstaltet. Die Meisterschaft in Bodybuilding ist eine davon. mehr
Bei näherer Betrachtung erweist sich das vermeintliche Wundermittel Testosterol als fataler Zerstörer der Gesundheit. mehr
Um einen flachen, straffen Bauch zu bekommen, möchten sich viele Menschen einen Bauchmuskelgürtel kaufen, damit sie ihr Ziel auch ohne Sport erreichen. mehr
Die elektrische Muskelstimulation wird seit Jahren im Rehabilitationsbereich eingesetzt, aber auch im Hausgebrauch kann es unter Umständen hilfreich sein. mehr
Bauchmuskelübungen sind für eine gesunde und kräftige Körperhaltung unverzichtbare Bestandteile des individuellen Trainings. mehr
Wenn Sie Ihr Training durch Eiweiß Shakes unterstützen, aber kein Vermögen dafür ausgeben wollen, dann machen Sie Ihren Eiweiß Shake doch einfach selbst. mehr
Im Internet findet sich ein ganz erstaunlich großes Angebot für Beintrainer und ähnliche Geräte, die es ermöglichen sollen, daheim Muskeltraining zu betreiben. mehr
Wer schneller ein Sixpack bekommen möchte sollte beachten, dass es zahlreiche Übungen gibt, die in kurzer Zeit auch aus einem Waschbärbauch ein Waschbrettbauch zaubern können. mehr