Krebsvorsorge - Was kann man tun?

Alleine in Deutschland erkranken jährlich 340.000 Menschen an den verschiedensten Formen von Krebs. 25.000 Patienten sterben an der Krankheit. Anhand der beachtlichen Zahlen, fragt man sich, wie man sich selbst vor Krebs schützen kann. Leider gibt es keine allgemein gültige Präventivmaßnahme zur Krebsvorsorge. Denn die Faktoren und Einflüsse, die zum Krebs führen, sind sehr vielseitig und wirken bei jedem Menschen anders. Dennoch hat man im Laufe der gesammelten Erfahrungen mit der Krankheit auch festgestellt, dass sich der Krebs in vielen Fällen vermieden ließe.

Rauchen und schlechte Ernährung tabu
So haben Epidemiologen herausgefunden, dass 25-30 Prozent aller Krebserkrankungen auf den Genuss von Tabak zurückzuführen sind. Auch die Ernährung spielt hierbei eine entscheidende Rolle. Auch eine Reihe anderer schädigender Einflüsse aus dem täglichen Leben sind mittlerweile bekannt. Zwar ist noch nicht vollständig bekannt, welche Faktoren welche Krebsarten stark begünstigen und eine vererbte Veranlagung erhöht das Risiko auch, an Krebs zu erkranken, aber man sollte zumindest die bekannten Risikofaktoren vermeiden.

Zur frühen Krebsvorsroge gehört auf jeden Fall das Aufgeben des Rauchens. Auch sollte man seinen Alkoholkonsum stark einschränken und Übergewicht vermeiden. Daher sollte man sich viel bewegen. Täglich frisches Obst und ballaststoffreiche Getreideprodukte sind gut für den Darm. Um das Hautkrebsrisiko zu senken, sollten Sie übermäßiges Sonnen vermeiden, auch vor zu viel Solariumsonne sei gewarnt. Bei ungewöhnlichen Schwellungen oder Knoten sollten sie einen Arzt aufsuchen. Dies sollten Sie auch bei chronischem Husten oder anhaltender Heiserkeit, bei Veränderung des Stuhlgangs oder Probleme beim Wasserlassen tun. Auch ein rascher Gewichtsverlust, für den Sie kein Erklärung haben, kann auf Krebs hindeuten. Einmal im Jahr sollten Sie sich die Zeit für die schmerzlosen und unkomplizierten Vorsorgeuntersuchungen nehmen. Insbesondere sollten Frauen einmal im Monat ihre Brüste nach Knötchen abtasten. Auch die Früherkennungsuntersuchungen beim Frauenarzt sollten regelmäßig wahrgenommen werden. Bei Einhaltung dieser Punkte kann man sein persönliches Krebsrisiko deutlich reduzieren.