Mit der Yogabox selbstständig lernen

Wer sitzt schon mit einem Buch auf seiner Yogamatte und blättert immer wieder hin und her, bis er eine Übung perfektioniert hat? Mit einer Yogabox lernt es sich da viel leichter, das nervige Blättern und Suchen im Buch entfällt.

Individuelles Training dank Yogabox
Eine Yogabox besteht aus einzelnen Karten, auf denen die Übungen beschrieben werden. So ist das eigenständige Üben einfacher und übersichtlicher – legen Sie einfach die benötigten Karten vor sich auf der Übungsmatte aus. Die Karten fördern abwechslungsreiche Übungsstunden viel mehr als es ein Buch könnte, schließlich stellt man so jede Stunde ein neues, individuelles Training zusammen.

So funktionierts
Auf der Vorderseite befindet sich ein Foto oder eine Zeichnung der Übung, auf der Rückseite finden sich Informationen zu Varianten, Wirkung und Tipps, wann man diese Übung besser nicht machen sollte. Die einzelnen Karten sind außerdem nach den hauptsächlichen Wirkungen sortiert, zum Teil auch nach Komplikationsgrad. Achten Sie bei der Wahl einer Yogabox darauf, dass die Karten nicht zu viele Informationen enthalten und übersichtlich gestaltet sind.

Für Anfänger besonders geeignet
Yogaanfänger sollten eine Yogabox wählen, bei dem ein Begleitbuch enthalten ist, indem die Grundlagen des Yoga erläutert werden, sowie Tipps für ein Trainingsprogramm gegeben werden. Generell ist eine Yogabox besonders empfehlenswert, wenn man plant, sich Yoga ohne Lehrer in den eigenen vier Wänden selbst beizubringen.