Mit leckerem Obst abnehmen und Vitamine tanken!

bst liefert sehr viele lebenswichtiger Vitamine und Mineralstoffe, die der Stoffwechsel braucht, um effizient arbeiten zu können. Außerdem sind diese Stoffe höchst relevant für ein intaktes Immunsystem und helfen beim Abnehmen. Denn Obst ist nicht nur kalorienarm, sondern bringt auch die Verdauung in Schwung.


Obst ist ein Alleskönner und so gesund für den Körper, dass es schon komisch ist, wieso so viele Menschen kaum Obst zu sich nehmen. Dabei ist es so lecker und auch süß! Zudem kann man mit Obst abnehmen - es handelt sich also um einemn wahren Kalorienkiller!

Wunderwaffe Obst

  • Die Reichhaltigkeit an Ballaststoffen in Obst wirkt auf die Verdauung ein, so bringt zum Beispiel geschnittener Apfel eine lahmgelegte Verdauung wieder in Schwung. Gute Kohlenhydrate machen lange satt und in Obst sind vieler dieser guten Stoffe enthalten und weisen dabei sehr wenig Kalorien auf.
  • Der beste Schlankmacher bei vielen Obstsorten ist das große Vorkommen von Vitamin C. Dieses Vitamin ist Teil vieler Enzyme, die den Stoffwechsel ankurbeln, vorrausgesetzt genug Vitamin C wird durch die Nahrung aufgenommen.
  • Tipp: Essen Sie mindestens fünf Portionen Obst am Tag. Auch wenn sich das dann anfühlt, als wären Sie ständig und mehr als sonst am Essen: Sie werden sehen, dass Obst Sie von anderen Süßigkeiten ablenkt und Sie sich insgesamt fitter fühlen.
  • Aufgepasst: Wer denkt, dass getrocknete Früchte ebenso kalorienarm sind wie normale, der irrt sich. Getrocknete Früchte haben meist das Dreifache an Kalorien!