Muskeltraining: Den Körper sanft formen

Erfahren sie, welche Übungen für das Muskeltraining geeignet sind.


Ob eine Gymnastikstunde oder ein Power-Workout im Gym - es gibt viele Möglichkeiten, seinem Körper, die Form zu geben, die man sich wünscht. Frauen gehen es da bekanntlich nicht ganz so ruppig an wie die männlichen Fitnessfreaks. Aber auch sie können mit dem geeigneten Muskeltraining aus Fett harte Muskelmasse zaubern.

Erfahren Sie, welche Sportarten und Übungen nicht nur Fett abbauen und ihre Silhouette verfeinern, sondern zudem auch noch Spaß machen!