Onlinediät - Gemeinsam abnehmen

Mit einer Onlinediät bekommen Übergewichtige die Möglichkeit, sich über das Internet Hilfe beim Abnehmen zu suchen. Der Teamgeist soll hier die Motivation stärken und zum Durchhalten der Diät beitragen.


Die Zahl der Übergewichtigen in Deutschland steigt immer weiter. Schuld daran sind meist falsche Ernährung und Bewegungsarmut. Mit einer Onlinediät bekommen Übergewichtige die Möglichkeit, sich übers Internet Hilfe beim Abnehmen zu suchen. Denn nichts ist schwieriger, als allein den inneren Schweinehund täglich neu überwinden zu müssen und den Versuchungen des Alltags entgegenzutreten.

Ablauf der Onlinediät

  • Die Anmeldung zu einer Onlinediät erfolgt auf der Homepage des Anbieters. Der erste Schritt ist das Ausfüllen eines Fragebogens, der dem Team Informationen zu den Lebensumständen des Teilnehmers geben soll. Hier müssen Angaben zu den persönlichen Lebensgewohnheiten, dem aktuellen Gewicht und dem Gesundheitszustand gemacht werden.
  • Anhand dieser Angaben wird zunächst ein individuelles Profil des Teilnehmers erstellt. Auf dieser Grundlage entstehen nun Kalorienbedarfspläne sowie Trainings- und Ernährungsvorschläge. Zusammen mit einem Ernährungsberater und einem persönlichen Fitnessassistenten kann der Teilnehmer nun die Gewichtsreduktion in Angriff nehmen.

Kosten und Zusatzfunktionen

  • Nahezu jede professionelle Diät ist kostenpflichtig. Auch für die meisten Onlinediäten wird eine Gebühr fällig, die jedoch recht günstig ist und das gesamte Programm umfasst. Der Durchschnittspreis für ein komplettes Abnehmprogramm liegt bei etwa 90 Euro. Eine gute Beratung gehört ebenso zur guten Onlinediät wie eine Seite mit kalorienarmen Rezepten, an denen sich der Teilnehmer orientieren kann.
  • Ein Pluspunkt kann vergeben werden, wenn der Anbieter ein Forum zur Verfügung stellt, wo sich die Teilnehmer untereinander austauschen können. Diese Gespräche mit Personen in der gleichen Situation helfen dabei, Krisen und Rückfälle zu überwinden und geben Mut.

Einen guten Anbieter finden

  • Im Internet hat jeder die Möglichkeit, seine Angebote zur Verfügung zu stellen. Jedoch sollte der Teilnehmer vorab auf einige Dinge achten, um eine wirklich effektive Onlinediät zu finden. Ein Blick ins Impressum der Homepage kann sehr hilfreich sein, da hier alle Mitwirkenden aufgelistet werden. Wichtig ist dabei, dass die Berater ausgebildet sind und sich auf ihrem Gebiet gut auskennen.
  • Das Vorhandensein eines Ernährungsberaters ist ebenso wichtig wie die Präsenz eines Sportmediziners und eines Psychologen, der mit Rat und Tat zur Seite steht. Nur wenn es sich um Fachleute handelt, ist der Preis für eine Onlinediät auch angemessen.