Pilates Übungen

Beim neuen Trendsport Pilates werden Muskeln mit speziellen Atemübungen sowie Bauchmuskelübungen gestärkt. Auf die Pilates Übungen schwören mittlerweile viele Menschen sowie zahlreiche Prominente,


Pilates ist eine spezielle Trainingsform, die auf eine gesunde Haltung abzielt. Die Muskeln werden mit speziellen Atemübungen sowie Bauchmuskelübungen und Übungen für andere Muskelgruppen gestärkt. Diese Pilates Übungen sind für eine gesunde Sitzpositionen besonders wichtig. Pilates kann auch bereits vorbeugend eingesetzt werden. Langfristig zielt Pilates auf die wichtigsten Kraftzentren wie Bauch und Rücken im menschlichen Körper sowie auf den oberen Schultermuskel ab.