Richtiges Verhalten vor und nach der Blutspende

Zwar vertragen die meisten Menschen eine Blutspende ganz gut und die Nebenwirkungen beschränken sich bei den meisten Menschen auf leichte Übelkeit direkt nach der Blutentnahme und eventuelle Müdigkeit in den ersten Tagen, doch durch richtiges Verhalten vor und nach der Blutspende kann man den kompletten Verlauf noch optimieren.

Richtiges Verhalten vor und nach der Blutspende
Sowohl einen Tag vor als auch einen Tag danach sollten Sie auf den Genuss von Alkohol verzichten. Achten Sie auch darauf, dass Sie direkt vor der Blutspende gut gegessen haben. Das erhöht die Stabilität des Kreislaufs. Vermeiden Sie jedoch zu fette Speisen. Außerdem sollten Sie vor der Blutspende ausreichend getrunken haben. Nach der Blutabnahme sollten Sie bis zu zehn Minuten kontinuierlich auf die Einstichstelle einen Tupfer pressen, damit sich kein Bluterguss bildet. Wenn Sie sich während und nach der Blutspende nicht gut fühlen, wenden Sie sich bitte sofort an das Betreuungspersonal. Gönnen Sie sich nach der Spende eine kleine Pause, bevor Sie sich auf den Weg nach Hause machen. Schwere körperliche Belastungen sollten erst nach 24 Stunden wieder aufgenommen werden. Berufsgruppen wie Busfahrer, Kranführer oder Dachdecker wird empfohlen, ihre Arbeit erst wieder 12 Stunden nach der Blutspende aufzunehmen. Das Risiko eines aus dem Schwächeanfall resultierenden Unfalls ist in den ersten Stunden nach der Blutspende zu hoch.