Sensitive Berührungen - Lernen Sie Ihren Körper kennen

Viele Frauen haben sich Ihre Vagina noch nie angeschaut. Sie empfinden dies als peinlich und die eigene Scharm hindert sie. Dennoch ist es gerade für das sexuelle Lustempfinden von großer Bedeutung, dass man seinen Körper mag. Wie man allerdings die eigene Einstellung zu sich selbst, speziell zum eigenen Genitalbereich ändert, wird hier in einigen Schritten beschrieben. Lehnen Sie sich zurück und lesen Sie, wie Sie diese unbekannte Zone Ihres Körpers neu entdecken. Sensitive Berührungen helfen Ihnen dabei, Ihren Körper lieben zu lernen.

Vorbereitungsmaßnahmen
Ziehen Sie den Stecker Ihres Telefons, schalten Sie Ihr Mobiltelefon aus und entspannen Sie sich. Vergessen Sie all den Alltagsärger, der Sie noch umgibt und konzentrieren Sie sich alleinig auf sich. Auch die Raumtemperatur sollte behaglich sein. Alles, was Sie nun brauchen, ist ein Handspiegel. Versuchen Sie nun letzte eventuelle Hemmungen abzubauen. Rufen Sie sich ins Bewusstsein zurück, dass je besser Sie sich selbst kennen, desto mehr Freude kann Ihnen der Sex mit Ihrem Partner vermitteln. Vielleicht kommt es beim Blick in den Spiegel zu einer sexuellen Erregung. Ist dies der Fall, lassen Sie dieses Gefühl ruhig zu. Es hat aber auch nichts zu bedeuten, wenn es ausbleibt. Schon gar nichts negatives. Je öfter Sie diese Übung vollziehen, desto routinierter werden Sie im Umgang mit Ihrem eigenen Körper.

Lernen, sich selbst anzuschauen
Nehmen Sie sich nun Zeit. Legen Sie sich auf den Boden oder ins Bett. Machen Sie es sich bequem. Wenn Ihnen der Boden zu hart ist, können Sie sich z.B. eine Isomatte unterlegen. Schauen Sie in aller Ruhe Ihren Bauch an. Führen Sie den Spiegel langsam in Richtung Schambein. Vorsichtig sollten Sie nun Ihre Unterhose ausziehen. Führen Sie den Spiegel langsam über Ihre Scharmhaare und machen Sie sich mit dem Bild vertraut. Lassen Sie sich alle Zeit, um sich selbst mit der Situation vertraut zu machen. Legen Sie nun Ihre Beine auseinander und führen Sie den Spiegel langsam in Richtung Vagina. Schauen Sie sich nun Ihre Klitoris, Ihre Scharmlippen und den Eingang Ihrer Vagina in aller Ruhe an. Vielleicht sind Sie nun neugierig geworden, und Sie möchten noch mehr sehen. Bewegen Sie dann den Spiegel in Richtung Anus. Den Bereich zwischen Vagina und Anus nennt man übrigens Damm. Gewönnen Sie sich an diesen Anblick, auch wenn er Ihnen vielleicht im ersten Moment etwas befremdlich entgegentritt. Es gibt keinen normalen Standard, machen Sie sich klar, dass Sie ein Unikat sind. Entdecken Sie Ihren Körper und liebkosen Sie ihn - sensitive Berührungen stimulieren Sie sicherlich...