Tag zwei der Zitronen-Diät

Heute liegt die Priorität ganz bei dem wertvollen Vitamin- C, welches zu den effizientesten Substanzen in Nahrungsmitteln gehört. Schon in unserem Bericht über die 50 besten Kalorienkiller berichtete Hilfreich über die grundlegende Funktion des Vitamin C im Fettstoffwechsel und zeigte auf, dass ohne ausreichende Mengen des Vitamins die fettspaltende Lipase nicht mit voller Kraft arbeiten kann. Eine tägliche Dosis an Obst und Gemüse ist deshalb wichtig.
Diesem Thema widmen wir uns heute am zweiten Tag der Zitronen-Diät!

Variieren Sie!
Eine Regel definiert diesen Tag: Mindestens fünf verschiedene Obst- und Gemüsesorten sollten Sie zu sich nehmen. Was vielleicht gerade für Berufstätige schwer zu erreichen scheint, aber einen großen Teil können Sie schon morgens beim Frühstück abdecken, in dem Sie Früchte in Ihr Müli geben. Auch als Zwischendurch-Snack eignet sich das bunte Lebensmittel besonders gut. Gerade Möhren und Äpfel lassen sich gut im Büro nebenher snacken und stillen so den Hunger auf Süßes. Ananas ist ein besonders guter Katalysator für die Fettverbrennung und macht schnell und lange satt.
Gemüse und Obst mit viel Vitamin C regen aber nicht nur den Fettverbrauch an, nein, sie stärken auch das Immunsystem, denn oftmals ist Übergewicht ein Zeichen für schlechte Ernährung, was wiederum das Immunsystem bröckeln lässt. Deshalb freut sich nicht nur Ihr Spiegelbild über regelmäßig viel frisches Obst und Gemüse, auch ihre Gesundheit dankt es Ihnen.

Hier weht ein frischer Wind
Schon nach diesem Tag werden Sie etwas spüren. Das viele Vitamin C und die gute Flüssigkeitsversorgung der letzten Tage lassen Sie sich fitter fühlen, denn Vitamin-C hat eine außerordentlich belebende Wirkung auf Ihren Kopf und Geist. Nicht nur Ihr Körper wird leichter, auch ihr Kopf fühlt sich nicht mehr eingerostet an, sondern ist wie von frischem Wind durchströmt.

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