Tapeverband ums Handgelenk - eine Anleitung

Durch Überlastung des Handgelenks oder Prellungen, Zerrungen und Verstauchungen können sich im Handgelenk eine Entzündung oder starke Schmerzen breitmachen. Jetzt muss das Handgelenk absolut ruhiggestellt werden. Dieses erreicht man am Besten mit einem Tapever- band ums Handgelenk. Die Verletzung oder die Entzündung kann mit dem Tapeverband ums Handgelenk in Ruhe abheilen und beschleunigt und verbessert den Heilungsprozess enorm.

Vorbereitungen zum Tapen des Handgelenks

• Vorab sollte der Bereich des Handgelenks, welcher getapet werden soll, gründlich von den kleinen Härchen befreit werden. Hierzu kann zum Beispiel ein Einmalrasierer verwendet werden. Werden die kleinen Haare auf der Haut nicht entfernt, so ziept es anschließend beim Entfernen des Tapeverbandes nur unnötig.

Anlegen eines Tapeverbandes

• Man beginnt beim Tapeverband ums Handgelenk immer mit dem sogenannten Anker, dem ersten Tapestreifen. Dieser wird am Unterarm kurz vor dem Handgelenk angebracht. Der Tapestreifen sollte den Arm einmal komplett umrunden und er sollte nicht zu fest sitzen.

• Jetzt sollte der zweite Anker angebracht werden. Dieser Tapestreifen umrundet einmal komplett den Handrücken und die Handfläche. Jedoch sollte der Daumen frei bleiben.

• Zwischen diesen beiden Ankern werden jetzt, je nach Größe der Hand, die drei bis vier Zügel angebracht. Diese werden zwischen den Ankern auf dem Handrücken angebracht und sollten über die beiden Anker überlappen.

• Der nächste Tapestreifen wird quer über dem Handrücken angebracht, beginnend vom kleinen Finger bis hin zum Anker am Unterarm unterhalb des Daumens.

• Der letzte Schritt muss noch einmal wiederholt werden, diesmal beginnend vom Zeigefinger aus.

Achtung bei der Handinnenfläche

• Jetzt kann die Handinnenfläche getapet werden. Hier werden auch die sogenannten Zügel zwischen den beiden Ankern geklebt. Das heißt, hier werden drei Tapes von dem Anker vom Handgelenk aus zu dem Anker unterhalb der Finger geklebt.

• Dieses wieder jeweils mit einer kleinen Überlappung der Tapestreifen. Dann werden wieder zwei Streifen quer über die Handfläche verklebt, einmal wieder beginnend am kleinen Finger und einmal beginnend am Zeigefinger.

• Zur Stabilisierung des Tapeverbands ums Handgelenk können dann noch insgesamt auf jeder Seite, also Handrücken und Handfläche, sechs halbrunde Tapes angebracht werden. Jetzt ist das Handgelenk ruhiggestellt und kann somit besser ausheilen.