Was tun bei Übelkeit - alte Hausmittel

Übelkeit ist immer unangenehm. Oft sieht man sie einem an, man fühlt sich elend und matt. Egal ob sie durch Nahrung, die Sie schlecht vertragen haben, eine Schwangerschaft oder Kreislaufproblemen ausgelöst wurde: Es gibt viele unterschiedliche Hausmittel, die das Unwohlsein lindern können.

Allgemeine Tipps und eine Radikalkur

• Klar ist natürlich, dass man in der Zeit des Unwohlseins keine fettigen Speisen zu sich nehmen sollte. Diese können die Übelkeit verstärken und sogar zum Erbrechen führen. Des Weiteren sollte man an die frische Luft gehen und tief durchatmen. Sie sollten sich dabei am besten hinsetzen oder -legen, da Übelkeit auch oft mit auftretendem Schwindel verbunden ist. Meiden Sie dabei möglichst das Sonnenlicht.

• Sollte die Übelkeit unterwegs oder gar direkt während eines Restaurant- oder Barbesuch auftreten: bestellen Sie sich einen Magenbitter. Wie schon viele Werbeslogans verraten: Sie räumen den Magen auf und lassen den unangenehmen Geschmack im Mund verschwinden.

Nicht alle Lebensmittel machen die Situation schlimmer

• Es gibt auch eine Menge an Lebensmitteln, die Ihnen helfen können, Ihre Übelkeit zu lindern. So ist es sinnvoll, eine Scheibe einer frisch aufgeschnittenen Zitrone zu lutschen. Der Geschmack, der durch die Zitronensäure im Mund freigesetzt wird, erfrischt.

• Eine weitere Möglichkeit, die auch oft bei Kindern, die einen Tag krank im Bett verbringen müssen, sehr beliebt ist: Eine Flasche Cola wird so lange geschüttelt, bis keine Kohlensäure mehr vorhanden ist und kann nun in kleinen Schlucken getrunken werden. Dazu können auch Salzstangen gegessen werden. Sie sind im Falle von Übelkeit, Erbrechen oder auch Durchfall eine gute Möglichkeit, überhaupt Nahrung problemlos aufzunehmen und füllen dazu noch den Mineralspeicher Ihres Körpers auf. Dieser ist aufgrund von Magen-/Darmerkrankungen oft annähernd aufgebraucht.

• Sollten Sie nur Obst im Haus haben: Zerreiben Sie einen Apfel und lassen Sie die dabei entstandene Masse erst braun werden, bevor Sie sie langsam und in kleinen Portionen löffeln. Natürlich können auch verschiedene Kräutertees Abhilfe schaffen.

• Nicht nur der Kamillentee, der ja recht weit als Magen beruhigend bekannt ist, auch Pfefferminz- und Salbeitee helfen und bieten geschmackliche Abwechslung. Trinken Sie auch diese langsam und in kleinen Schlucken. Gute Besserung!